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Gastbeitrag: Verbesserung deiner Brustgesundheit

von Andi Wullschleger

In diesem Blog geht es ausnahmsweise nicht um die Brüste während des Stillens, sondern um deren tägliche Pflege ausserhalb der Schwangerschaft und Stillzeit. Wir von LUNEAR° haben für dich einige Tipps zusammengestellt und erläutern, worauf du achten solltest. Denn wir möchten dich dazu ermutigen, deinen Brüsten die Aufmerksamkeit zu schenken und mit den richtigen Methoden und Produkten zu pflegen.


Weshalb die Brustpflege so wichtig ist


Die Brüste bestehen zusammen mit Nerven, Venen, Arterien und Bindegewebe hauptsächlich aus Fettgewebe. Dieses speichert nicht nur wichtige Energie für den Körper, sondern auch Umweltschadstoffe und Toxine, welchen wir tagtäglich ausgesetzt sind. Vor allem das Tragen der BHs, kann durch die Bügel und das Gummiband um den Oberkörper den Lymphfluss abklemmen. Das Lymphsystem hat jedoch die Aufgabe, unser Immunsystem zu unterstützen, indem es den Körper von Giftstoffen und Abfall befreit. Wenn das System überlastet wird, kann es träge oder sogar blockiert werden, wodurch die Beseitigung dieser Toxine verhindert wird.


Die Pflege der Brüste kann deshalb als Instrument zur Schmerzlinderung und Verminderung von Brustzysten eingesetzt werden. Auch wenn Brustzysten häufig nicht bösartig oder unmittelbar schädlich sind, sind sie ein Zeichen dafür, dass es ein
Ungleichgewicht im Körper gibt, das angegangen werden sollte. Sie können als einzelne Zyste oder als multiple Zysten auftreten und sind kleine Säcke, die mit Flüssigkeit, Luft oder organischen Ablagerungen gefüllt sind und Schmerzen und Beschwerden verursachen können. Sie kommen manchmal während des Eisprungs oder des Menstruationszyklus häufiger vor, sind schmerzhafter und verschwinden, sobald die Regel beendet ist. Die Pflege der Brust kann dabei helfen, dass die Zysten zusammenhaltende Gewebe aufzubrechen und die Verhärtungen aufzulösen.


Mit folgenden Methoden kannst du ganz leicht im Alltag das Ritual der Brustpflege integrieren:


Trockenbürsten
Das Trockenbürsten unterstützt den Entgiftungsprozess. Während der Anwendung werden Hautporen geöffnet und stimuliert, dadurch lösen sich abgestorbene Zellen und Giftstoffe, die sich in tieferen Hautschichten befinden, werden ausgeleitet. Zudem wird die Durchblutung angekurbelt und das Hautbild spürbar verbessert. Durch die Massage wird ebenfalls das Nervensystem angenehm angeregt, Stress abgebaut und das Wohlbefinden durch die Ausschüttung von Hormonen erhöht.

Lymphdrainage unter der Dusche
Eine weitere Alternative bietet sich die Lymphdrainage unter der Dusche. Hierfür die Duschbrause auf eine angenehme Stärke einstellen und die Brüste in kreisenden Bewegungen massieren sowie in Richtung Achsel ausstreichen.


Das Selbstpflege-Ritual der Brustmassage
Brustmassagen werden schon seit Tausenden von Jahren praktiziert und ist ein wichtiger Aspekt der Selbstpflege und des Wohlbefindens, denn der Körper produziert dadurch Hormone wie Prolaktin, Oxytocin und Östrogen. So kann sie zur Reduzierung von Brustschmerzen vor der Menstruation, während der Menopause aber auch bei Zysten oder fibrozystische Brüsten beitragen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) fördert die Brustmassage die Durchblutung und den gesunden Fluss von Blut und Qi (Energie) durch den Körper. Eine Brustmassage soll zudem helfen, das Herz zu öffnen. Diese liebevolle und aufmerksame Selbstmassage wirkt beruhigend und ausgleichend. Darüber hinaus hilft es uns, mit unserem Körper in Kontakt zu sein, so dass wir Veränderungen oder wenn etwas nicht stimmt, leichter bemerken. Die Brustmassage hat den Nebeneffekt, dass sie das Gewebe festigt und strafft.


Die Anleitung zur klassischen Brustmassage findest du hier.


Wir von LUNEAR° haben ein entschlackendes Brustmassageöl kreiert, das «Oleum Massage Breast», welches ideal für die die tägliche Pflege der Brüste eingesetzt werden kann. Das Öl gibt es auch in einem Set mit einer handgefertigten Ziegenhaarbürste und einem Bergkristall, der Energieblockaden löst und besonders in der Herz- und Brustgegend wirksam ist.


Viel Freude beim Entdecken und Ausprobieren und alles Liebe, Marlen & Stefanie von LUNEAR°

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